coś poszlo nie tak

[...] go prawie zabił? Milos opowiadał, jak skusił się na używanie syntholu, bo kilku profesjonalnych kulturystów to robiło. Po jednej z iniekcji wykonywanej przez jego żonę, coś „poszło nie tak”. Podkreśla, iż nie dokonała aspiracji przed iniekcją (aby sprawdzić, czy nie nabiera się samej krwi, co świadczy o nieprawidłowym wkłuciu np. dożylnym). [...]

[...] z celem. Jeśli stosuję pauzy, to zwykle w zakresie 3-5 powtórzeń. Według Meadowsa tego rodzaju przysiady należy wykonywać w „klatce do przysiadów” z ogranicznikiem, gdyby „coś poszło nie tak”.  W tym ćwiczeniu Meadows zaplanował 4 serie robocze z intensywnością 9-10 RPE (1 powtórzenie w zapasie lub na granicy załamania przy zachowaniu dobrej [...]

[...] 50 kilogramów! Na Instagramie wrzucił zdjęcia metamorfozy, a na kanale YouTube odpowiedział na pytania fanów dotyczące przemiany. Big Loz wyjaśnił, że ilekroć w jego życiu coś poszło nie tak, zawsze znajdował ukojenie w jedzeniu. W Strongman bycie większym może być zaletą, jednak gdy przestał trenować z dużymi ciężarami, jego masa ciała stała [...]

Zdecydowanie nie będzie to artykuł związany z modą. Choć bez wątpienia w pewien sposób do niej nawiązuje. Głównymi odbiorcami treści w nim publikowanych będą kobiety, choć być może również i mężczyźni będą mogli skorzystać z kilku podpowiedzi w nim zawartych. Ogranicz węglowodany Na kilka dni z Twojej diety znika duża ilość pieczywa, makaronów, [...]

[...] wyróżnia się spośród wszystkich zawodników w kategorii Men's Physique największą liczbą zwycięstw w Mr. Olympia. Był niepokonany w latach 2014-2017. Niestety w 2018 roku coś poszło nie tak i zajął dopiero 4. miejsce. Odszedł od zawodowej rywalizacji, ale nie wykluczył powrotu. Co jakiś czas pojawiały się informacje o tym, że Buendia [...]

[...] uszkodził kręgosłup. Larry postanowił wykonać kilka serii martwego ciągu na treningu po trzytygodniowej przerwie. Miał 300 kg na sztandze i próbował wykonać osiem serii, ale coś poszło nie tak.   Larry Wheels był w trakcie przygotowań do Strongest Man na Bliskim Wschodzie, ale jasne jest, że musi odpuścić start. Zawody odbędą się w dniach 27-28 [...]

Powodem do napisania tego artykułu ponownie, był komentarz jednego z Czytelników, który zacytuję poniżej: "Masa na stare lata - zastanawiam się, czy warto?" Jeśli jednak waga poszła w dół (analogicznie, w górę), musisz w kolejnym tygodniu odpowiednio zareagować (jeść więcej lub mniej). Pamiętaj, Twoim celem jest, po tygodniu, zanotowanie tej [...]

[...] bezpiecznie podnosić duże ciężary. Na wolnym ciężarze zawsze jesteśmy zdani na lepszą lub gorszą asekurację, w przypadku użycia suwnicy ten problem odpada. Nawet gdyby coś poszło nie tak, ciężar zawsze zatrzyma się na ogranicznikach (które też podlegają regulacji).  W wariancie głową w górę o wiele ciężej jest odrywać pośladki (pracować [...]

[...] go oraz kontynuowanie życia (izolowanego, ale wciąż) z pełną prędkością może spowodować wiele wewnętrznych uszkodzeń, nawet po rozwinięciu przeciwciał. Tak, czułem, że coś jest nie tak, ale ach ... nieważne. To minie. Zawsze tak jest. Gdybym sprawdził swój stan zdrowia bardziej niż tylko wykonując test na przeciwciała, nie przechodziłbym [...]

[...] o awansie na 2 pozycję. Nic z tego nie wyszło, skończył na 6 miejscu, zyskując 6 punktów i przesuwając się na 5 miejsce w Rankingu, co dało mu dodatkowe 500 EUR. Zawsze coś! Łącznie 3 000 EUR. Wystarczyło do przeskoczenia Krzysztofa Skryplonka (spadł na 6 miejsce). Najciekawsze przesunięcia w Rankingu wywołała kategoria do 95 kg. Tutaj [...]

Kiedy masz dużo pracy i obowiązków domowych, pogoda nie dopisuje, żeby pójść pobiegać, a Ty czujesz potrzebę ruchu, to z pewnością szukasz różnych możliwości treningowych w domu. Dobrą opcją jest mieć swój własny rower stacjonarny, trenażer czy orbitreka. Problem w tym, że są to dość drogie sprzęty i zajmują sporo miejsca. 5. Jamping Jacks 60 s [...]

[...] w swojej diecie na węglowodany, zwłaszcza okołotreningowo. Sprawi to, że będą bardziej skuteczne na siłowni. Jedzenie słodyczy Bardzo często zdarza się tak, że kobiety jedzą coś, tylko dlatego, że ktoś je tym poczęstował. Same nigdy nie wybrałyby takich produktów. Jednak nie opanowały sztuki mówienia "nie, dziękuję". Kobiety starają się być [...]

[...] szukać zdjęć, bo nie chcę wrzucać zdjęć, gdzie lepiej wyszedłem niż Dawid, ale obiektywnie… No ludzie! Ja nie potrafię nawet w słowa ubrać tego. Jeżeli mamy tutaj coś osiągać w tym sporcie, to zacznijmy od tego, żeby sędziować po prostu profesjonalnie, a nie jakieś z du*y sędziowanie, panel sędziowski. Moja żona mówiła mi - po co [...]

[...] Dostrzeganie ludzi i sytuacji, które obniżają Twoje poczucie wartości, może pomóc Ci określić czego/kogo unikać. Celebruj swoje sukcesy Wyłapuj wszystkie sytuacje, kiedy coś Ci się udało i poszło po Twojej myśli. Pozwól sobie na bycie dumnym z siebie, a zobaczysz, jak mocno wpłynie to na Twoją samoocenę. Żeby nieco utrwalić te chwile, spisuj [...]

[...] pokazie dałam z siebie wszystko i jestem w najlepszej dla mnie wersji. Wierzę w siebie i myślę, że poszło mi dobrze. Nie wiem, po co ta rada – każdego szanuję, ale muszę coś powiedzieć: uprawiam ten sport, bo go kocham. Jeśli ktoś nie lubi, gdy rywalizuję, dlaczego wcześniej nie udzieliłeś tej rady innym osobom? Nie wiem dlaczego. Ale tak czy [...]

185cm wzrost aktualnie 83.5kg, na starcie 74kg Witam, znalazłem się na forum ponieważ... coś poszło nie tak. Od lutego uczęszczam regularnie na siłownię, robię trening co dwa dni full body workout. Wraz z zapisaniem się na siłownię, zacząłem liczyć sobie kalorię. Postanowiłem, że muszę przytyć. Tak, przy takim wzroście i wadze 74kg chowałem się za [...]

Witam, Cwicze obecnie w domu, taki mieszany cykl sobie wymyslilam: tydz 1 , 3 dni program Jillian Michaels ( Moje pierwsze wrazenie to lekka dezorganizacja i natlok cwiczen . Ale nigdy nie probowalam jej systemu wiec daje szanse) tydz 2 , 3 dni cwczenia z hantlami na swiss ball ( program dla zaawansowanych od Obliques ) tyd 3, 3 dni dlugich ( ok. [...]

Dzien dobry! Mam pytanie odnosnie spalania miesni. Ja 23 lata, 54kg, 160cm. Raczej szczupła, obecnie zniekształcona ćwiczeniami. ;) Ok 2 miesiecy cwiczylam posladki, wszystkie najpopularniejsze ciwczenia, przysiady, wymachy nogami, ogólnie spinanie tyłka. Na poczatku lutego zauwazylam, ze zmienila sie moja sylwetka, w biodrach zrobily sie dolki, [...]

Witam ja mam podobny problem z teściem.. normalnie bije w prawy pośladek.. tym razem dałem dziewczynie żeby mi zrobiła w lewy oraz pierwszy raz dałem jej zrobić to na własną rękę. Zrobiłem to w poniedziałek.. we wtorek już zaczęło boleć i puchnąć. Pośladek jest lekko ciepły i wyczuwam jakiś dziwny spuchnięty wałeczek w Lini poziomej. Będąc w pracy [...]

Witam. mam 16 lat i około 1,80m wzrostu. niby to nie tak mało, ale mój ojciec ma nieco ponad 1,90m a matka 1,65. W mojej rodzinie wszyscy są albo wysocy, albo średniego wzrostu. Odżywiam się raczej prawidłowo, codziennie jeżdżę do szkoły na rowerze (nawet zimą) i nigdy nie miałem poważniejszej kontuzji, ani za bardzo nie ćwiczę pleców. mam [...]